子育ての感情ケア– category –

子育て 限界と感じるときは、気合いで乗り切ろうとするより先に、「今の自分は休みや助けが必要な状態かもしれない」と認めることが大切です。子育てがもう無理、辛い、助けてほしいと思うのは、弱いからではありません。厚生労働省は、睡眠不足が疲労感だ...

子育てで怒鳴ってしまう 。「また大きな声を出してしまった」「子どもを傷つけたかもしれない」と強く後悔しているタイミングかもしれません。結論から言うと、怒鳴ってしまったことをそのまま放置せず、直後の対処と再発防止を知ることが大切です。子育て...

子育てをしていると、些細なことでイライラしてしまい、「また怒ってしまった」と落ち込む日がありますよね。ですが、子育て イライラ はあなただけの悩みではありません。乳幼児を育てる母親の多くが強いストレスを感じている調査もあり、睡眠不足や余裕...

子育ての悩みは、一人で抱え込まなくて大丈夫です。「子育て 相談」と調べる人の多くは、今の悩みをどこに話せばいいのか分からず、不安や焦りを抱えています。結論から言うと、子育ての悩みは自治体の子育て相談窓口、子育て支援センター、電話相談、公的...

子育てに疲れたと感じることは、多くの親が経験する自然な感情です。毎日の育児やワンオペ育児の中で心の余裕を失っている状態です。まず知ってほしいのは、子育てに疲れるのは決して弱さではないということです。むしろ、それだけ毎日頑張っている証です...

子供にイライラしてしまい、「この気持ちを誰かに相談したい」と思うことは珍しくありません。子育ての悩みを一人で抱えている人も少なくないのです。大切なのは、つらい気持ちを無理に我慢しないことです。信頼できる人や相談窓口を頼ることで、心は少し...

在宅勤務をしていると、子供が話しかけてきたり、遊んでほしいと言ったりして仕事が進まずイライラすることがあります。仕事と育児が同じ空間で同時に起きるため、心の余裕がなくなりやすいからです。大切なのは、自分を責めることではなく、仕事と家庭の...

子供の兄弟喧嘩が続くと、「また始まった…」と親がイライラしてしまうことがあります。「兄弟がいれば意見のぶつかり合いは自然に起こります。大切なのは喧嘩を完全になくすことではなく、親が落ち着いて立ち回ることです。親の関わり方によって、喧嘩は成...

子供がYouTubeばかり見ていると、「また動画？」とイライラしてしまう親は多いです。 動画は子供が夢中になりやすい仕組みがあり、一度見始めると止めにくくなります。大切なのは怒って止めることではなく、家庭の中で無理のないルールを作ることです。 親...

子供がくっついてくると、なぜかイライラしてしまうことがあります。 「子供がくっついてくる イライラ」と感じる自分に戸惑う親も多いですが、この感情は珍しいものではありません。 日々の子供の行動や動作、言われた言葉などあなたのストレスが溜まって...